Vibracijska vadba je povzročila pravo revolucijo v fitness in wellness industriji. In niti ogromno domačih uporabnikov vibracijskih naprav, nima prav nič proti temu. Kar niti ni slučajno.V prejšnjem članku smo razumeli zakaj...
Vsak lahko doseže fantastično dobre izide, v zelo kratkem času vadbe!
Tudi vi? Ja, tudi vi, čeprav se vam za zdaj morda zdi neverjetno ali pa da ni mogoče!
Koliko ljudi poznate, ki bi radi v – telovadnih prostorih, po njihovem mnenju prešvicanih ali zatohlih – zgubljali ure in ure časa, zato da bi imeli manjšo telesno maščobo, manjšo težo, boljšo kondicijo, zdravje, počutje?
Saj ne rečem, ogromno nas je takih, ki bi si to želeli, biti fit... ampak pravih borcev je malo, pa še med takimi padajo žrtve za svobodo. Pač, pridejo vmes obveznosti..., otroci zahtevajo celega človeka ter še kakšnega zraven, in malo zapoznela zidava štalce, ker kravce že mukajo na dvorišču, tečen šef, ki ti z žuganjem zapoveduje, da si neseš domov med službenim časom neopravljeno delo, katerega je itak bilo preveč, pa sosedova koza in ovca grizeta solato z vrta in treba popravit ograjo ali kupit puško, ker preden najdeš dobrega lovca bo treba spet v semenarno, itd...
Časa za vse kar bi radi storili in morali storiti naenkrat zmanjkuje – in kaj bo ponavadi črtano na našem dolgem seznamu opravil? Ja, tudi vadba je na žalost vse prevečkrat vmes...
Glede na to, da so to najprej uporabljali vesoljci, seveda, za njih je to lahko, ker znajo upravljati z vsemi tistimi gumbi v kabini rakete, pa športniki, ki preživijo celo kariero v spoznavanju nove opreme za vadbo, se prav lahko postavi vprašanje: „Pa bi jo znal vsak uporabljati?“
Uporaba je, kot ste verjetno že kje videli in občutili, res enostavna. Stopite na platformo in pokrčite kolena. En sam pritisk na gumb, in že lahko občutite prijeten učinek vibracijske plošče, če ste poskusili, ste razumeli, da to predstavlja povsem novo izkušnjo športne vadbe.
Na začetku je sicer bolje uporabljati nižje frekvence hitrosti vibracij, da se nanje privadite, ko pa se po treh do petih vadbah privadite, pospešite na hitrejše. In hitrejše. In še hitrejše! Jeeee.....!!!
Oglejte si tale video podjetja, pri katerem tudi sam uporabljam.
Oglejte si tale video podjetja, pri katerem tudi sam uporabljam.
Platforma povzroča vibracije, ki se med vadbo prenašajo na vaše mišice, to pa povzroči, da se vaše mišice refleksno krčijo. To hitro krčenje mišic prispeva k temu, da se takoj pospeši vaša cirkulacija krvi. Kite in mišice vam postajajo bolj prožne in bolj močne.
Refleksno krčenje zaradi vibracijskega učinka, vam ojača ves muskulatorni sistem, pospešek deluje tudi na globoko ležeče mišice v vašem telesu, ki si jih med razširjenimi običajnimi načini vadbe sicer ne boste ojačali v taki meri ali pa sploh ne (stabilizatorje, najmanjše mišice, ob kosteh, kot tudi mišice ob kolčnem sklepu, mišice ob hrbtenici in celo obrazne mišice).
Zato ta vrsta vadbe omogoča vsakemu posamezniku, da izboljša svoj izgled, zdravje ter splošno dobro počutje. Ker tako deluje....
In kar je pomembno, razen kontraindiciranih oseb - katere so to, bodo ugotovile čez nekaj strani, lahko vsak s pridom uporablja vibracijsko ploščo, bodisi vrhunski športnik, netrenirani in starejši, bodisi ljudje s prekomerno telesno težo....
Dobro, zdaj veste... pa veste kako...?
Se nadaljuje...
0 comments:
Post a Comment